Redovita tjelesna aktivnost ne samo da poboljšava kondiciju i raspoloženje, već i podržava imunološki sustav. Šetnje na svježem zraku, lagano trčanje, vožnja bicikla ili joga pomažu u boljoj cirkulaciji, što omogućava učinkovitiji prijenos stanica koje sudjeluju u obrani organizma. Vježbanje također smanjuje razinu hormona stresa, koji u većim količinama može…
Kategorija: Tjelesna aktivnost i boravak na svježem zraku
Redovito kretanje i vrijeme provedeno na otvorenom pomažu cirkulaciji, jačaju pluća i potiču prirodnu obranu tijela.